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說到口感綿密、十足美味的「紅豆」,想必大家腦中就開始浮現「紅豆湯」、「紅豆車輪餅」、「紅豆沙」等各式甜點,其實它可以算是女性生理期的小小福利品,不妨在經期時多吃
【營養師健康輕料理】馬鈴薯蔬菜烘蛋 不論在悠閒早晨或是慵懶下午,都非常適合來份馬鈴薯蔬菜烘蛋,用料豐富又低卡美味~ 如此百搭的絕品輕食,還不快更新入你的菜單中?ξ( ✿>◡❛) 食材
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌薑絲蓮藕 酸中帶甜的清爽滋味搭上脆脆口感…嗯~怎麼會這麼好吃! 沒吃過的團員快試著動手做這道絕品開胃小菜吧,保證絕對不會讓你失望唷!ヽ( ´¬`)
【艾莉絲的健康瘦身廚房】薑絲燒冬瓜 清爽多汁的冬瓜撞上辛香薑味,究竟會撞出怎樣的火花呢?夏日你絕不可錯過的絕品佳餚,還不快試著做做看!>////< 食材 冬瓜 1 塊(約 300 公克)
【艾莉絲的健康瘦身廚房】泰式涼拌青木瓜 酸酸辣辣又爽脆開胃的「泰式涼拌青木瓜」,可是夏季絕對要學起來的一道絕品美食!簡單兩步驟就能變出的好滋味,快快學起來吧! 食材 &nbs